Zdraví

Raw strava (neboli syrová či živá strava) není až zase taková novinka, jak by se na první pohled zdálo. Už v roce 1897 představil myšlenku raw stravy doktor Maxmilián Bircher-Benner, známý také propagováním cereálních snídaní. Teprve v…

Grilovaná zelenina je výtečnou přílohou k masu nejen grilovanému, ale i pečenému či dušenému. Ovšem jíst se dá i samostatně jako hlavní chod. K nejoblíbenějším typům zeleniny ke grilování patří paprika, cuketa, rajčata, lilek,…

Zdravý životní styl, zlepšení životního stylu, životní styl skloňujeme ve všech pádech všichni a stále. Proč vlastně měnit způsob života a jak na to? Kdo žije zdravěji, žije obvykle déle. A tipy, jak vylepšit svůj životní styl, vám rádi…

Každého někdy bolí záda. Bolest zad může vyvolat dlouhé stání, zvlášť, když máte špatné držení těla. Záda bolí, když jste dlouho sehnutí. I běžné každodenní činnosti můžou způsobovat nepříjemné bolesti zad. Jak bojovat s bolestí zad a jak…

Jsou situace, kdy se ženám nehodí mít menstruaci právě v tom termínu, kdy má přijít. Většinou je tím důvodem dovolená, kterou plánujete často i rok dopředu, nebo naopak velmi výhodný last minute. Je samozřejmé, že si chcete dovolenou užít…

Ruce tak nějak odnesou úplně všechno: slunce, mráz, špínu i chemikálie. To vše působí na pokožku rukou a bez správné péče obvykle dochází k jejímu vysušení. Jestli chcete mít ruce stále krásné a hebké, dopřejte jim, co potřebují. Říká…

O dodržování pitného režimu slyšíme ze všech stran. Víte ale, kolik byste měli každý den vypít a proč je důležité tekutiny pravidelně doplňovat? Dva litry vody denně jsou mýtus, na druhou stranu dehydratace způsobuje vážné problémy.  Víc…

Medu si cenili lidé od nepaměti a je tomu tak dodnes. Med je pro lidský organismus blahodárný. Jedna jediná lžíce denně dokáže s naším tělem zázraky. Přesto se spotřeba medu v posledních letech snižuje. A to je pro nás velká škoda. Med…

Většinu života si ani neuvědomujeme, že dýcháme. Dýchání nám nedělá žádné potíže, je naprosto automatické. Když to jde ale ztěžka, ihned nám dojde, že máme problém. Ztížené dýchání přitom může mít různé příčiny, od zvýšené námahy po vážnou…

Určitě jste o něm slyšeli i vy. Přerušovaný půst (intermittent fasting) je stravovacím hitem několika posledních let. Proč je tak oblíbený po celém světě a jaká pozitiva s sebou přináší? A co vlastně ten přerušovaný půst přesně je?…