Zdraví

O dodržování pitného režimu slyšíme ze všech stran. Víte ale, kolik byste měli každý den vypít a proč je důležité tekutiny pravidelně doplňovat? Dva litry vody denně jsou mýtus, na druhou stranu dehydratace způsobuje vážné problémy.  Víc…

Medu si cenili lidé od nepaměti a je tomu tak dodnes. Med je pro lidský organismus blahodárný. Jedna jediná lžíce denně dokáže s naším tělem zázraky. Přesto se spotřeba medu v posledních letech snižuje. A to je pro nás velká škoda. Med…

Většinu života si ani neuvědomujeme, že dýcháme. Dýchání nám nedělá žádné potíže, je naprosto automatické. Když to jde ale ztěžka, ihned nám dojde, že máme problém. Ztížené dýchání přitom může mít různé příčiny, od zvýšené námahy po vážnou…

Určitě jste o něm slyšeli i vy. Přerušovaný půst (intermittent fasting) je stravovacím hitem několika posledních let. Proč je tak oblíbený po celém světě a jaká pozitiva s sebou přináší? A co vlastně ten přerušovaný půst přesně je?…

Pokud je naše strava vyvážená a bohatá, obsahuje kromě základních živin, kterými jsou sacharidy, bílkoviny a tuky, také minerály a vitamíny. Všechny tyto živiny potřebujeme pro správnou funkci tělesných orgánů. Jejich nedostatek se po čase…

S jarním oteplením přichází období, kdy nás trápí zvýšený výskyt klíšťat. a nezbavíme se jich dřív, než začne být na podzim opravdu chladno. Tomu, že bychom na klíště narazili jedině v lese, už dávno nikdo nevěří, a dělá dobře. Klíště si…

Petržel je užitečná rostlina, která se uplatní v každé kuchyni. Jde o jednu z mála rostlin, u níž se dá zužitkovat jak kořen, tak její listy. V kuchyni se přidává zejména do polévek, listy petržele ale můžeme přidat i do jiných jídel jako…

V dnešní uspěchané době oči příliš namáháme. Neustále koukáme do modrého světla displejů, působí na nás záblesky při střídání různých obrázků a videí, silné podsvícení obrazovky, ale i soustředění na text, a to nejen na ten na monitoru.…

Raw strava (neboli syrová či živá strava) není až zase taková novinka, jak by se na první pohled zdálo. Už v roce 1897 představil myšlenku raw stravy doktor Maxmilián Bircher-Benner, známý také propagováním cereálních snídaní. Teprve v…

Konzumace alkoholu vede k útlumu vnímání a posléze i vědomí. Alkohol celkově působí negativně na váš organismus. Záleží na tom, co vypijete, kolik toho vypijete a jak často pijete - jestli pravidelně nebo jen příležitostně. Rozdíl je také v…