Pokud je naše strava vyvážená a bohatá, obsahuje kromě základních živin, kterými jsou sacharidy, bílkoviny a tuky, také minerály a vitamíny. Všechny tyto živiny potřebujeme …
Zdraví
Jak bezpečně vyndat klíště
S jarním oteplením přichází období, kdy nás trápí zvýšený výskyt klíšťat. a nezbavíme se jich dřív, než začne být na podzim opravdu chladno. Tomu, že …
Petržel – Jaké má účinky a využití
Petržel je užitečná rostlina, která se uplatní v každé kuchyni. Jde o jednu z mála rostlin, u níž se dá zužitkovat jak kořen, tak její …
6 rad, jak se zbavit červených a unavených očí. Co za tím stojí?
V dnešní uspěchané době oči příliš namáháme. Neustále koukáme do modrého světla displejů, působí na nás záblesky při střídání různých obrázků a videí, silné podsvícení …
Alkohol negativně působí na vaše tělo. Jaké potíže vám může způsobit
Konzumace alkoholu vede k útlumu vnímání a posléze i vědomí. Alkohol celkově působí negativně na váš organismus. Záleží na tom, co vypijete, kolik toho vypijete …
Chia semínka pomáhají s hubnutím. Poznejte výhody těchto semínek
Chia jsou semínka rostliny šalvěj hispánská a už staří Aztékové je měli za posvátné. Byly jim takovým zdrojem energie, že je nazývali “jídlo válečníků”. Už …
Nemůžeš přibrat? 5 tipů, jak přibrat zdravě na váze
Přibrat na váze a vytvarovat křivky těla je náročné, možná ještě těžší než hubnout. V první řadě byste měli najít příčinu, proč se vám přibrat …
Cvičte doma. 5 tipů na stroje do domácnosti
Pravidelným pohybem se udržuje kondice a štíhlejší postava. Do posilovny se vždycky jít nedá, někdo ani nemůže, a tak je ideální pořídit si nějaké stroje …
Chraňte se před ostrým sluncem. Používejte SPF pro ochranu pleti
Celou zimu se těšíme na léto a slunečné dny. Slunce je zdravé i nebezpečné. Díky slunečnímu záření jsme schopní doplnit si v těle vitamin D, …
Meditace – jak na nás působí a jaké jsou jejich výhody
Věděli jste, že absolutní většina úspěšných lidí medituje? Jedním z důvodů je fakt, že se díky meditacím mnohem lépe soustředí nejen na jednotlivé úkoly, ale …