Tipy na zdravé a chutné snídaně

Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a rozhodně bychom jej neměli vynechávat. Spousta lidí ale na snídani nedbá, často se šidí a místo jídla si dají kafe, popřípadě čaj. A to je špatně. Jestliže i vy snídaně flákáte, měli byste se polepšit. Když už snídat, tak chutně, kvalitně a zdravě. Nebojte se, jde to skloubit. A my vám v dnešním článku řekneme, jak na to.

Zdravé a chutné snídaně, které budete milovat

Co si připravit k snídani, aby to bylo dobré a zdravé?

• Ovoce

  Jestliže přemýšlíte, co si dát ráno k snídani, vsaďte na ovoce. Tím rozhodně nemůžete nit zkazit, navíc právě v tuto denní hodinu si můžete sladkého ovoce dopřát tolik, kolik chcete. Ovoce můžete zakomponovat do ovesné kaše, přimíchejte jej do mussli nebo si udělejte ovocný salát. Fantazii se meze nekladou.

• Zelenina

  Když už je řeč o ovoci, musíme se zmínit o zelenině. Ani s tou rozhodně nic nepokazíte, protože zelenina nemá žádné kalorie a spořádat jí tak můžete prakticky takové množství, kolik zvládnete. I se zeleninou si můžete vyhrát, někdo má nejradši zeleninu syrovou, jiný si jí dá dušenou nebo vařenou. Je to na vás.

• Vajíčka

  Vajíčka jsou skvělou volbou pro zdravou snídani a určitě vás potěší, že ať už si je připravíte v jakékoli formě, nic tím nezkazíte a pokaždé si pochutnáte. Vajíčka mohou být míchaná, vařená nebo na hniličko, někdo miluje omelety. Ať už si je připravíte jakkoli, zasytíte se a po chuťové stránce to bude pohádka.

• Mussli

  Mezi nejoblíbenější zdravé snídaně jednoznačně patří mussli. To si v současné době můžete pořídit v jakékoli podobě, existují čokoládová, oříšková i ovocná mussli a záleží jen na vás, pro kterou variantu se rozhodnete. Mussli si můžete oživit již zmíněným ovocem, nebo třeba hrstičkou rozinek či oříšků.