Konečně nastalo teplé počasí, zima se odebrala ke spánku a to nastává ten správný čas vyzout si boty a cítit …
Jak zhubnout po menopauze
Každá žena, která tímto obdobím prošla, mi dá za pravdu, že hubnout v období klimakteria, tedy po menopauze, je velmi …
Potraviny proti bledé pleti
Každá žena touží po krásném vzhledu a pěkné barvě pleti, nejlépe bez vrásek. Snaží se všemi možnými způsoby, aby její …
Jak prospívá běh psychickému zdraví
Běh napomáhá posílit imunitu, spalovat tuk, udržuje hybnost pohybového aparátu, regeneruje, zlepšuje trávení, spánek a tak dále. Běh ovšem není …
Jak poznat správné tempo při běhání
V dnešní době je běhání velkým trendem. Někdo běhá, aby měl krásnou pevnou postavu v létě do plavek, jiný proto, …
Jak na postavu do plavek
Nastává období jara, zimní oblečení postupně odkládáte do svých šatníků a začínáte pomalu uvažovat na letní dovolenou. Plavková sezóna se …
Zlaté mandlové mléko
Zlaté mandlové mléko je nápoj s tak pozitivním dopadem na zdraví, že se mu říká také koření života. Jedná se …
Konzumace česneku každý den
Česnek je známý jako přírodní antibiotikum, navíc podporuje imunitu a nastoluje rovnováhu vnitřní mikroflóry. Jestliže sníte denně byť jeden stroužek, …
Nejlepší cviky na doma
I když to tak za okny ještě nevypadá, než se nadějeme, začne jaro. Na jaře mají snad všechny ženy v …
Budwigová dieta
Dr. Johanna Budwigová (1908 – 2003) byla německá bioložka, která se intenzivně zabývala studiem vlivu potravy na zdraví člověka. Už …