Zdraví

Stehna jsou hned po břichu a bocích třetí partií, kterou ženy nejvíc řeší. Kdo by taky nechtěl mít pěkný zadeček a štíhlá pevná stehna. Proto hledáme různé posilovací cviky, díky nimž se zpevní hlavně vnitřní část stehen.  Výhodné je, že…

Ploché břicho s vyrýsovanými svaly je toužebným snem mužů i řady žen. Jenže ne vždy je čas zajít si zacvičit do fitka. Proto přijdou vhod účinné cviky pro ploché břicho, které se dají cvičit individuálně, doma nebo třeba na dovolené.…

Smoothie je jeden z nejefektivnějších způsobů, jak využít ovoce a zeleninu, tedy všechny nutriční hodnoty, které představují. Rozmixováním (nikoli odšťavňováním) ovoce a zeleniny zůstává v nápoji i vláknina, doplněno o probiotický mléčný…

V létě se tak rády obouváme do sandálů nebo do pantoflí. Jenže co dělat, když máme popraskané a suché paty, které v sandálcích vypadají tak nevzhledně? Proč vlastně kůže na patách praská a jak se této nepříjemnosti zbavit? Suchou a…

Matcha je jemný prášek z nejkvalitnějších čajových lístků, ve stínu rostoucích, známých také jako tencha. Lístky se sbírají během prvních sběrů na jaře. Nejprve se zbaví stopek, usuší a potom melou na pomalu se otáčejících žulových mlýnech.…

Čas nedokáže nikdo zastavit a stárnutí pleti se dříve nebo později projeví. Pleť začne ztrácet pružnost a objeví se první vrásky. Čas tedy opravdu zastavit nelze, ale zpomalit stárnutí pleti a prohloubení vrásek se dá. Chce to je vhodnou…

Když od rána stojíme na nohou, pobíháme sem tam a nemáme čas dát nohám aspoň chvilku odpočinku, je naprosto zákonité, že nás večer nohy urputně bolí. Rozhodně nejméně chodidla volají po úlevě, ale často nás bolí i zadní strana lýtek.…

Možná se vám také stává, že se ráno probudíte zlámaní a neodpočatí a máte pocit, že se ani nezvednete z postele. A přitom musíte zase celý den fungovat. Jak se nastartovat a přežít celý náročný den, je rada opravdu nad zlato. Zkuste některé…

Názory na krabičkové diety jsou různé, stejně stejně jako se liší kvalita samotných krabiček u jednotlivých firem. Přesto mají všechny něco společného - snahu dokázat, že hubnout neznamená hladovět, ale pravidelně a pestře se stravovat.…

Antioxidant je slovo, které je v dnešní době velmi často zmiňované, aniž většina z nás tuší, k čemu nám je to vlastně dobré. O tom, že to je dobré, samozřejmě nikdo nepochybuje. Proč potřebujeme přijímat ve stravě antioxidanty a s čím nám…