Porod, jako jeden celek, je dosti bolestivá záležitost, který se přesto řadí mezi ty nejkrásnější okamžiky v životě ženy. Těší …
Pitný režim během veder
Konečně se dostavilo dlouho očekávané léto a s ním tradičně i tropické dny s vysokými teplotami. Víc než cokoliv je …
4 sporty, které vám zpevní zadek
Plavková sezóna vypukla, je na čase začít si užívat léto naplno. Jenže mnohá z nás se děsí pomyšlení, že by …
Jak začít běhat s nadváhou
Jestli jste se v boji s nadváhou rozhodli také začít běhat, musíte musíte se na běh připravit. Běhání je jeden …
Jak na postavu do plavek za 30 dnů
Mnoho žen se nadcházející plavkové sezóny děsí a doma se před zrcadlem bezradně pozorují a přemýšlí, co se svým tělem …
Proč si zout boty a chodit na boso
Konečně nastalo teplé počasí, zima se odebrala ke spánku a to nastává ten správný čas vyzout si boty a cítit …
Jak zhubnout po menopauze
Každá žena, která tímto obdobím prošla, mi dá za pravdu, že hubnout v období klimakteria, tedy po menopauze, je velmi …
Potraviny proti bledé pleti
Každá žena touží po krásném vzhledu a pěkné barvě pleti, nejlépe bez vrásek. Snaží se všemi možnými způsoby, aby její …
Jak prospívá běh psychickému zdraví
Běh napomáhá posílit imunitu, spalovat tuk, udržuje hybnost pohybového aparátu, regeneruje, zlepšuje trávení, spánek a tak dále. Běh ovšem není …
Jak poznat správné tempo při běhání
V dnešní době je běhání velkým trendem. Někdo běhá, aby měl krásnou pevnou postavu v létě do plavek, jiný proto, …