Kategorie

Zdraví

Ovoce při hubnutí – na co si dát pozor

Ve chvíli, kdy se rozhodnete hubnout, se vystavujete různým radám a tipům, které si často protiřečí. jednou z oblastí, kde se názory různí, je konzumace ovoce při hubnutí. Všichni víme, že ovoce je zdravé, je zdrojem vlákniny a hlavně…

Jak zatočit s ranními nevolnostmi

Říká se jim ranní nevolnosti, ale postihnout vás mohou kdykoliv během dne. Víc než 70 % nastávajících maminek tuhle nepříjemnou stránku těhotenství zná a polovinu z nich trápí ui pravidelné zvracení. Naštěstí existují způsoby, jak zmírnit…

Jak vybrat matraci pro miminko

Pro své miminko vše pečlivě vybíráte a zvažujete, co je pro něj nejlepší, a to i v případě že zařizujete jeho pokojíček. Stejně tak to platí i pro výběr matrace. Vaše miminko naspí až 4 tisíce hodin za rok. Během spánku jeho tělíčko roste a…

Proč vás bolí prsa

Obtěžuje vás citlivost a bolest prsou? Příčin bolesti je hned několik. Ve většině případů, se nejedná o nic vážného. Na vině může být špatná podprsenka, hormony či  káva, přesto byste bolest neměli podceňovat a popřípadě konzultovat s vaším…

Jak se vyhnout nástřihu

Porod, jako jeden celek, je dosti bolestivá záležitost, který se přesto řadí mezi ty nejkrásnější okamžiky v životě ženy. Těší se devět měsíců na miminko, jen občas radost zastiňuje představa z bolesti při porodu a to i z nastřižení hráze.…

Pitný režim během veder

Konečně se dostavilo dlouho očekávané léto a s ním tradičně i tropické dny s vysokými teplotami. Víc než cokoliv je důležité v tomto období myslet na pitný režim, ten by rozhodně neměl být podceňován.  Pro lidský organismus je voda…

4 sporty, které vám zpevní zadek

Plavková sezóna vypukla, je na čase  začít si užívat léto naplno. Jenže mnohá z nás se děsí pomyšlení, že by měla nosit krátké šortky či sexy bikiny, které ve skutečnosti sexy nejsou, protože jí do nich chybí pevný zadek.  Týká se to i…

Jak začít běhat s nadváhou

Jestli jste se v boji s nadváhou rozhodli také začít běhat, musíte musíte se na běh připravit. Běhání je jeden ze základních přirozených pohybů člověka, který lze provádět v podstatě kdekoliv, kdykoliv a zcela zdarma. Běh je také skvělým…

Jak na postavu do plavek za 30 dnů

Mnoho žen se nadcházející plavkové sezóny děsí a doma se před zrcadlem bezradně pozorují a přemýšlí, co se svým tělem dělat, aby mohly v létě na pláž. Není se čeho bát, následujících 30 dní na přípravu do plavek stačí. A ještě uděláte něco…

Proč si zout boty a chodit na boso

Konečně nastalo teplé počasí, zima se odebrala ke spánku a to nastává ten správný čas vyzout si boty a cítit půdu pod nohama. Přemýšleli jste někdy nad tím, vyzkoušet chůzi bez bot? Určitě to stojí za nejmenším za zvážení. Jestli jste na…