Zdraví

Pokud je naše strava vyvážená a bohatá, obsahuje kromě základních živin, kterými jsou sacharidy, bílkoviny a tuky, také minerály a vitamíny. Všechny tyto živiny potřebujeme pro správnou funkci tělesných orgánů. Jejich nedostatek se po čase…

S jarním oteplením přichází období, kdy nás trápí zvýšený výskyt klíšťat. a nezbavíme se jich dřív, než začne být na podzim opravdu chladno. Tomu, že bychom na klíště narazili jedině v lese, už dávno nikdo nevěří, a dělá dobře. Klíště si…

Petržel je užitečná rostlina, která se uplatní v každé kuchyni. Jde o jednu z mála rostlin, u níž se dá zužitkovat jak kořen, tak její listy. V kuchyni se přidává zejména do polévek, listy petržele ale můžeme přidat i do jiných jídel jako…

V dnešní uspěchané době oči příliš namáháme. Neustále koukáme do modrého světla displejů, působí na nás záblesky při střídání různých obrázků a videí, silné podsvícení obrazovky, ale i soustředění na text, a to nejen na ten na monitoru.…

Konzumace alkoholu vede k útlumu vnímání a posléze i vědomí. Alkohol celkově působí negativně na váš organismus. Záleží na tom, co vypijete, kolik toho vypijete a jak často pijete - jestli pravidelně nebo jen příležitostně. Rozdíl je také v…

Chia jsou semínka rostliny šalvěj hispánská a už staří Aztékové je měli za posvátné. Byly jim takovým zdrojem energie, že je nazývali “jídlo válečníků”. Už jen jediná hrst jim dodala tolik síly, že jim energie vystačila na celý den.…

Přibrat na váze a vytvarovat křivky těla je náročné, možná ještě těžší než hubnout. V první řadě byste měli najít příčinu, proč se vám přibrat nedaří. Příliš hubení lidé by se měli co nejdřív obrátit na lékaře, aby vyloučili případné…

Pravidelným pohybem se udržuje kondice a štíhlejší postava. Do posilovny se vždycky jít nedá, někdo ani nemůže, a tak je ideální pořídit si nějaké stroje domů. Pokud vás trápí kila navíc, povislý zadek, silná stehna nebo větší bříško,…

Celou zimu se těšíme na léto a slunečné dny. Slunce je zdravé i nebezpečné. Díky slunečnímu záření jsme schopní doplnit si v těle vitamin D, zlepšuje nám náladu, dokonce snižuje hladinu cholesterolu v krvi, když se ale slunci vystavujeme…

Věděli jste, že absolutní většina úspěšných lidí medituje? Jedním z důvodů je fakt, že se díky meditacím mnohem lépe soustředí nejen na jednotlivé úkoly, ale i na cestu, po níž se ubírají. Umí si zhodnotit, kde se právě ve svém snažení…