Zdraví

Tipy na oblíbené podzimní outdoorové aktivity

Podzim nám panuje v celé své kráse, stromy se začínají barevně vybarvovat a počasí je stále ještě vroucné, alespoň co se teplot týče. Ačkoli se s námi léto rozloučilo, nemusíte se ukrývat za zdmi tělocvičen nebo se cvičení věnovat doma – jsou tu přece podzimní outdoor aktivity, díky kterým nevyjdete ze cviku a vaše kondice tak neutrpí. Jestliže je pro vás pohyb důležitý a neumíte se bez něho svůj život představit, pak si přečtěte náš dnešní článek – ukryli jsme do něj 3 tipy na oblíbené podzimní outdoor aktivity!

Podzimní outdoorové aktivity, které musíte vyzkoušet!

Barevný podzim nám rozhodně nebrání v tom, abychom trávili volný čas na čerstvém vzduchu a mimo to udělali něco pro naše zdraví. Čemu se tedy můžete na podzim věnovat?

  • Cyklistika

    Úžasnou outdoorovou aktivitou je jízda na kole, která vás neomezuje věkem, pohlavím nebo počasím. Do pedálů můžete šlápnout kdykoli a vyrazit můžete prakticky kamkoli. Nejenže tedy můžete rozhodovat o tom. kam pojedete, ale i jak dlouhý čas na kole strávíte a určovat můžete i tempo jízdy. Vzhledem k rozmarnému podzimnímu počasí vám doporučujeme investovat do pohodlného funkčního oblečení, které vás ochrání před nepřízní počasí a zajistí vám komfort.

  • Běhání

    Mezi podzimní indoor aktivity patří i běhání, které je rovněž skvělé v tom, že vás prakticky v ničem neomezuje. Běhat můžete ráno, odpoledne i večer, proběhnout se můžete do přírody i uličkami vašeho města a výhodou je, že kromě kvalitní obuvi a pohodlného oblečení nepotřebujete žádné speciální vybavení. Jestliže nechcete běhat sami, pak si k sobě někoho přizvěte – běhání ve dvou je totiž mnohem větší zábava!

  • Turistika

    Milujete přírodu, rádi trávíte čas na čerstvém vzduchu, poznáváte nová místa, ale na aktivnější pohyb vás příliš neužije? Pak vás zaručeně nadchne turistika, která si v poslední době získává pozornost stále většího počtu lidí. Opět platí, že je daleko lepší vyrazit na výšlap s vícero lidmi, ovšem pokud preferujete samotu a chcete si během procházky přírodou pročistit hlavu, pak klidně vyrazte sami.

Předchozí článekDalší článek

1 Komentář

  1. Připojil bych k běhání např. nordic walking, který je vhodný pokud zatím není kondice na klasický běh:)

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *