Zdraví

Proč si zout boty a chodit na boso

Konečně nastalo teplé počasí, zima se odebrala ke spánku a to nastává ten správný čas vyzout si boty a cítit půdu pod nohama. Přemýšleli jste někdy nad tím, vyzkoušet chůzi bez bot? Určitě to stojí za nejmenším za zvážení. Jestli jste na pochybách, proč s tím vůbec začít, určitě budou pro vás přínosné následující informace.

Bosá chůze je přirozená

Obuv se pro lidstvo stala symbolem kultury, módy i společenského postavení. Bosá chůze je naopak symbolem svobody. Mnoho let jsme chodili bosi, je to pro nás přirozené, i naše chodidla a celý pohybový aparát je tomu uzpůsoben. Samozřejmě tím není myšleno chodit bos neustále a za každé situace. Stačí běhat naboso běhat na zahradě či po bytě a pozitivní změnu brzy ucítíte.

Zdraví nejen pro chodidla

Obuv je pro chodidla něco jako vězení, jako dlaha. Noha je v ní uvězněná, někdy i celý den. Chodidla tak nemohou plnit svou funkci správně. Velice často se objevuje ochabnutí svalů a vazů, s tím se pak pojí další zdravotní problémy. Zborcená klenba, kuří oka, kladívkové prsty a mnoho dalšího přináší uvěznění nohou v botách. Prevencí je právě častější chůze bez bot. Díky bosé chůzi se dostává vaše tělo do přirozenější polohy, svá záda tím napřímíte.

Stimuluje reflexní body

Kdo chodí bos, moc dobře ví, že tím dopřává svým nohám přirozenou masáž. Na chodidle se nachází mnoho reflexních bodů, které díky obuvi spí. Díky bosé chůzi tyto body probudíte a tak pozitivně podpoříte své vnitřní orgány i celý organismus.

Co všechno vám chůze bez bot přináší?

  • pružnost, sílu a vytrvalost vašich nohou
  • silné a dobře fungující klenby nožní
  • dobrou stabilitu a rovnováhu
  • zlepšení vnímání pohybu svého těla
  • příjem mnoha stimulů, podnětů a informací pro mozek a nervovou soustavu
  • stimulaci reflexních zón plosky nohy
  • otužilost a posílení imunity
  • odolnost vůči kožním chorobám nohou
  • relaxaci, psychickou pohodu, radost z pohybu
Předchozí článekDalší článek